Se acerca el verano, y en breve comenzarán a llegarnos dietas “milagro” que lo que hacen es estropearnos el metabolismo. No funcionan, pueden hacernos perder peso rápidamente, pero a costa de nuestra salud y… Eso no nos ayuda a largo plazo, que es de lo que se trata este blog!!

Hoy se publica en ABC una dieta mediterránea, que nos sirve de continuación del post de ayer.

Las claves: 5 comidas, dieta mediterránea sin abusar de carnes rojas, variedad de alimentos y cocina saludable.

Si empezamos ya, no nos harán falta las dietas milagro para verano!!

Un abrazo y feliz domingo!!