ĀæTe has fijado alguna vez en el mecanismo con el que funcionan los castillos hinchables donde saltan y se divierten los niƱos? Un motor insufla aire a la tela con una presiĆ³n constante, si fuese menor el castillo no subirĆa, si fuese mayor podrĆa reventar.
En nuestro cuerpo tenemos una reacciĆ³n similar donde el corazĆ³n empuja la sangre al organismo, y Ć©sta ejerce una presiĆ³n sobre las arterias que mantiene un equilibrio con la tensiĆ³n arterial.
Con el tensiĆ³metro producimos una presiĆ³n sobre los vasos sanguĆneos que impide el paso de lasangre; cuando empieza a desincharse, medimos el momento en que comienza a pasar la sangre (presiĆ³n sistĆ³lica o alta) hasta que el flujo se restituye con normalidad (que se conoce como baja o diastĆ³lica). Si estas presiones son muy bajas nos quedaremos como el castillo sin flujo: flojos, cansados, sin fuerzasā¦deshinchados. En cambio con presiones altas podemos llegar a tener cefaleas, hemorragias e incluso un ictus.
ĀæCĆ³mo cuidar nuestra presiĆ³n arterial?
En primer lugar se recomienda tomarla al menos una vez cada tres aƱos si los valores son normales (por debajo de 140/90).
En segundo lugar, no tomar sal en exceso. Esto es: Ā”Ā”Ā”no abusar!!! Como todo, la sal en exceso es un veneno para el organismo que no se ve capaz de regularse con unos niveles elevados de estos elementos. Los alimentos picantes y excitantes como el cafĆ© tambiĆ©n aumentan las cifras de presiĆ³n arterial, asĆ que se puede tomar, pero como todo: moderaciĆ³n.
