Cuántas veces no hemos pensado hasta cuánto alcohol podemos tomar. Pues bien la ciencia ya tiene una respuesta: hay un patrón de consumo de alcohol que se ha demostrado beneficioso para la salud. Sí, sí, lo habéis leído bien.
Un estudio reciente publicado en una revista importante, y liderado por investigadores de la Universidad de Navarra, ha podido confirmar que el consumo de alcohol con unas determinadas características pueden disminuir la mortalidad.
Os estaréis preguntando cuáles son las características que tiene que tener este consumo de alcohol. Pues bien son las siguientes:
1.- Beber con moderación (2 copas al día para las damas y 4 copas al día para caballeros
2.- Evitar el consumo concentrado en fines de semana; es mejor hacerlo de una forma estable
3.- Es preferible el vino a otras bebidas
4.- Si es posible mejor el vino tinto que otros tipos de vino
5.- Acompañar al consumo de alcohol con comidas, no tomarlo solo
6.- No bebidas destiladas
7.- Nunca tomar más de cinco bebidas o copas en un solo día
Ahora sólo hay que ponerlo en práctica!!!
Para enriquecer un poco más la noticia con otra del mismo grupo de investigadores, decir que beber entre 2 y 7 copas de alcohol, preferiblemente de nuevo vino tinto, a la semana en personas sanas, hace que sea menos probable que se desarrolle depresión!!
Un abrazo
